Рубрика: Методики

Упражнение «Как научиться защищать своего ребенка»

Каждому ребенку хочется, чтобы родители его защищали. Но не все родители умеют это делать, или делают это так усердно, что невольно  настраивают против ребенка других людей. Поэтому сегодня я предлагаю вам очередное замечательно упражнение. Оно может быть как диагностическим, так и коррекционным. Его можно использовать для работы как в родительской группе, так и при работе […]

Агрессия

Очень часто родителям, да и педагогам очень сложно понять чувства ребенка, когда он проявляет агрессию. И поэтому не знают, что с этим делать, и в ответ выдают тоже агрессию. От этого возникает своеобразный порочный круг — ребенок заражаясь энергией взрослого, агрессирует еще больше. В этой статье я предлагаю упражнения для отреагирования агрессии. Первое упражнение для специалистов, […]

Медитация «Моя агрессия»

В этой статье я предлагаю вам новую медитацию, позволяющую соприкоснутся своей агрессией. Как вы с ней обращаетесь, на сколько можете её контролировать. Эта медитация отличается от других тем, что в её процессе происходит беседа с участниками. Медитация «Моя агрессия» Сейчас вы можете закрыть глаза, или не закрывать. Если вы оставляете глаза открытыми, то старайтесь не […]

Упражнения на концентрацию внимания

В этой статье предложены упражнения на концентрацию внимания, вывода человека из транса, возвращение в ситуацию здесь и сейчас. Упражнение «Личные границы» Это упражнение придумал Питер Левин. Его можно использовать, когда необходимо вывести человека из транса, любого транса. Берем два пальца (указательный и средний), соединяем их вместе, остальные загибаем. Начинаем ими постукивать по лбу, затем по […]

Медитация «Мои страхи»

Сегодня я предлагаю медитацию «Мои страхи». Она скорее исследовательская и может использоваться на профессиональных тренингах-семинарах, посвященных страхам с педагогами, психологами. Садитесь как вам будет удобно. Закройте глаза. Если есть какая — то тревога и не хочется закрывать глаза, оставьте их отрытыми. Сосредоточьтесь на звуках, которые находятся сейчас вокруг вас, просто послушайте их. А теперь прислушайтесь к […]

Упражнения для работы в группе

Сегодня я предлагаю вам упражнения для работы в группе, особенно если это группа педагогов, или психологов. Эти упражнения направлены на умение прислушиваться к своему телу, его желаниям, а соответственно на развитие умения присоединяться к другому человеку. Имение уважать потребности других людей.  Упражнение «Индивидуальный ритм» Инструкция:"Сейчас предлагаю забыть об окружающем мире и сосредоточится на себе. Сейчас […]

Медитация «Личное пространство»

В современном мире бывает очень сложно сохранить свою индивидуальность, не испортив отношения с окружающими. Но для человека очень важно сохранить себя, в противном случае может возникнуть внутриличностный конфликт. И сегодня я предлагаю технику работы с личным пространством человека и умением «вписать» его в окружающий мир. Медитация «Личное пространство» Сядьте поудобнее, настройтесь на себя. Можете закрыть […]

Типы темперамента

Я думаю все знают, что все люди на Земле рождаются с определенным типом характера. Личность формируется с самого рождения, но каким будет характер человека предсказать трудно.  В психологии тип характера называют темпераментом . Темперамент — это генетически обусловленное качество, но выраженным оно становится только в момент становления личности в социальной среде, это 3-4 года. Всего имеется […]

Упражнение «Критика и похвала»

Часто, до родителей очень трудно донести, что  похвала всегда лучше чем чтение нотаций. Есть даже такая техника «Положительные подкрепления», которая заключается в том, что родители стараются игнорировать «плохое поведение», но активно хвалят и обращают внимание на ребенка за «хорошее поведение».  Но сегодня я хочу предложить вам упражнение, которое можно использовать на родительских группах (хотя, прочитав […]

Медитация «Пробуждение сексуальности»

Здравствуйте! Сегодня предлагаю вам медитацию «Пробуждение сексуальности» Сядьте поудобнее, обопритесь на спилку стула, весь свой вес передайте стулу. Если хочешь закрой глаза, если нет – оставь их открытыми. Сделай глубокий вдох и медленный выдох. Еще один вдох и выдох. Сосредоточься сейчас на звуках, которые находятся вокруг тебя – в комнате, за окном. И снова – […]