Диагностическая методика «Карта внутренней страны»

Методика «Карта внутренней страны»

Автором диагностической методики «Карта внутренней страны» является Т.Д. Зинкевич-Евстигнеева. Я её узнала проходя курсы по сказкотерапии и теперь делюсь с вами. А интернете много её вариантов, но я описываю вам так, как давала Т.М. Грабенко. Данная методика предназначена для исследования неосознаваемых целей и динамики формирования образа цели, актуального состояния человека.

Для данной методики вам понадобятся цветные карандаши и лист бумаги.

Инструкция к методике:

«Берем карандаш, который Вам кажется самым ярким, привлекает ваше внимание и рисуем замкнутый контур (круг). То, что внутри него — это наш мир, то, что снаружи не имеет к нам никакого отношения. Но наша страна не дырка от бублика! Рисуем ландшафт, как на физической карте и пишем все названия, прибавляя чувство, эмоцию, состояние (например, море радости, пустыня тоски и т.д.). Главное долго не думайте, доверьтесь своей руке.

Теперь отмечаем то место, где хотели бы побывать (ставим флажок ) и будем прокладывать путь. Сначала на границе обозначаем вход. Затем прокладываем путь по которому будем идти до цели (флажка). Отмечаем, если нужны места привалов. Затем путь до выхода и выход на границе. Теперь представим, что мы уже путешествуем, где сейчас на каком отрезке пути вы находитесь? Поставьте отметку.

Но, говорят, если подробно рассмотришь маршрут своего путешествия, то как будто бы совершишь его. Представьте себе, что вы возвратились из путешествия, положили перед собой лист бумаги и написали: «Это путешествие научило меня...» Пожалуйста, закончите фразу».

Психологический анализ «Внутренней карты страны»:

  • Контур — это ваше биополе, обратите внимание как вы его нарисовали (ровный, прерывистый, толстой чертой или тонкой);
  • Моря и океаны — это потенциал, то что еще вы не познали в себе, не исследовали;
  • Озёра — это ресурсы, которыми вы обладаете;
  • Реки — это постоянная готовность к изменениям;
  • Водопады — это резкие качественные изменения;
  • Болото- это очистка и питание;
  • Бассейн, фонтан — эгоцентричные особы, искусственно созданное, фальшь;
  • Горы- это достижения,карьерный рост. Если осваивается — цель или путь. Если путь их огибает — трудности, опасности (мы их обходим, т.к. пока не готовы). Если на границе страны или вокруг чего-то значимого — это защита. Холмы и пригорки — те же горы, только разный уровень.
  • Пещеры — символ утробы, матки. То место, где что — то хранится или взращивается. Если пещера сокровищ — семейное, родовые способности. Если там, где кто-либо проживает (чудовища) — гинекологические проблемы.
  • Обрывы, ущелья, разломы гор — психотравмы.
  • Вулканы — грядущие изменения, активизация перемен.
  • Пустыни — компенсация всего лишнего, избавляясь от лишнего мы очищаемся, оставляя суть.
  • Пляжи — отдых, удовольствие;
  • Острова — символ уединенности;
  • Лес — символ жизни, представления о жизни (лес чего...). например: лес удовольствия — жизнь это удовольствие;
  • Сады — результаты жизненного опыта. результаты труда, то, что со своей жизнью сделали;
  • Луга, долины, поляны — то, что дала природа, наш потенциал в области возможностей (просто любуемся);
  • поля, огороды — ресурсы, наши реализованные возможности (используем возможности);
  • Полезные ископаемые — способности, таланты;
  • Залежи — то, что мы знаем, но не используем.
  • Места добычи (нефтяные скважины) — то, что мы реализуем.

Саму карту анализируем как в юнгианской песочнице:

Делим рисунок вертикально на три сектора

Делим рисунок на девять частей

  • Флаг на горе — готовы к подвигам и эффективность в экстремальной ситуации, необходим стрессогенный толчок;
  • Флаг в воде — нужен комфорт (на данный момент), продуктивны в комфорте;
  • Флаг на твердыне — вы независимы от внешних обстоятельств, условий. Есть внутренний темп.
  • Вход снизу — люди дела. Сначала делают, а потом думают;
  • Вход сверху — сначала думают, а потом делают, в зависимости от результатов обдумывания;
  • Вход с боку — человек подвержен эмоциям. Стимул — эмоция, им легко манипулировать.

Место нахождение выхода — это результат, который я хочу подучить в итоге — в таблице:

Делим рисунок на девять секторов, смотрим, где мы отметили выход.

Места привалов — это места питания, энергетические точки.

Путь от входа до цели делим примерно на три части и смотрим где находимся сейчас:

  • В первой трети — благостное состояние, огромное количество энергии, сил. Но силы надо экономить, скоро закончатся. миру кричать не надо.
  • Во второй части (средней) — силы иссякают, есть желание все бросить. Но необходимо потерпеть, сжать зубы и идти дальше.
  • Последняя треть пути — цель близка, сил много. Дискредитация цели (она не нужна), социум подкидывает новые предложения. Важно цель завершить, а потом рассуждать.

Если вам понравилась статья, можете поделиться ей в социальной сети, нажав внизу на соответствующий значок.

Проводили ли Вы данную методику , понравилась ли она Вам — расскажите в комментариях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *